2020-07-07から1日間の記事一覧

瞑想やってみたら…

日記

最近忙しかったり仕事で叱咤激励されたりと、感情のジェットコースターに乗っていたのでお疲れのご様子笑その時に何をすればリフレッシュできるか調べてみたら、どうやら瞑想が良いらしい。試しにユーチューブの動画に合わせて5分だけやってみた。良さそ…